Des produits laitiers, votre poids santé
En consommant chaque jour les portions recommandées de produits laitiers, vous pourriez en arriver plus facilement à viser votre poids santé.
Selon plus de 30 recherches scientifiques, une alimentation à teneur élevée en calcium ou en produits laitiers faciliterait le maintien d’un poids santé ou la perte de poids superflu. En effet, il semble que le calcium inciterait l’organisme à utiliser plus efficacement les gras comme source d’énergie, réduisant ainsi le stockage des graisses par les cellules. De plus, l’effet des produits laitiers serait plus prononcé sur ce plan que les suppléments de calcium, ce qui suggère que d’autres composantes laitières, comme les protéines, joueraient un rôle important, peut-être en raison de leur effet sur l’appétit. Cela serait particulièrement plus efficace chez les personnes qui, à la base, sont de petits consommateurs de produits laitiers. Conclusion : Bien que les produits laitiers n’aient rien de magique, il semble que de consommer des quantités adéquates de produits laitiers pourrait offrir un bienfait supplémentaire dans la gestion du poids.
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