Les bons choix
De bonnes habitudes alimentaires commencent par des choix sains et éclairés. Ces articles vous aideront à faire des achats futés, à choisir les bonnes collations, à consommer assez de produits laitiers chaque jour, pour vous et votre famille.
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Mars est le mois de la nutrition
Mars est le Mois de la nutrition partout au Canada ! Cette année, la campagne met l’accent sur les bienfaits de choisir des aliments cultivés et produits bien de chez nous.
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Faites-vous (un peu) de plaisir
Manger santé ne veut pas dire qu’on doit se priver. Il faut plutôt que vos aliments préférés vous apportent un plaisir équilibré.
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Consommer des produits laitiers, c’est facile!
Voici des conseils pratiques pour ajouter des produits laitiers à tous vos repas, tous les jours.
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Les repas qu’il vous faut
Faut-il absolument suivre la règle des trois repas par jour? L’essentiel est de s’assurer que votre alimentation correspond à vos besoins.
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Commencez bien votre journée
Sauter le déjeuner n’aide pas à perdre du poids - au contraire. Voici quelques conseils pour vous aider à commencer votre journée du bon pied.
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Des solutions sensées pour bien manger
Il y a plein de façons simples, rapides et économiques de manger des collations et repas équilibrés et bons pour la santé.
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De bons choix qui font du bien
Si vous faites de bons choix qui limitent votre apport calorique, vous pourrez perdre du poids sans manger moins.
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La bonne manière de rester hydraté
Pour garder son énergie, votre corps a besoin d’être bien hydraté. Voyez comment vous pouvez faire les bons choix, en évitant les calories vides.
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Conseils nutritifs
Bien manger, c’est bon pour vous et pour votre famille. Apprenez comment adopter de saines habitudes avec le Guide alimentaire canadien que toute la famille appréciera.
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Vie saine et active
Une vie active est synonyme de vie équilibrée. Il s’agit de faire les bons choix alimentaires et de pratiquer de l’activité physique régulièrement. Trouvez l’équilibre entre la saine alimentation et l’activité physique à chaque étape de la vie.
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Les bienfaits des produits laitiers
Les produits laitiers contiennent jusqu’à 16 éléments nutritifs qui offrent de multiples bienfaits pour le maintien d’une bonne santé. Découvrez ces avantages, pour votre bien-être et votre plaisir.
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