Les bons choix
De bonnes habitudes alimentaires commencent par des choix sains et éclairés. Ces articles vous aideront à faire des achats futés, à choisir les bonnes collations, à consommer assez de produits laitiers chaque jour, pour vous et votre famille.
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Saines habitudes alimentaires : éveillez l’intérêt de vos enfants
Pour aider vos enfants à faire des choix nutritifs, quoi de mieux que de leur offrir des aliments sains et de les impliquer dans la préparation des repas?
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Des portions saines pour des Fêtes de taille
Bien que le temps des Fêtes soit une occasion gourmande, il est possible de prévenir les abus en choisissant les bons aliments et la bonne taille des portions.
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Le fromage : partie intégrante d'une alimentation saine
Le fromage est une source de plusieurs éléments nutritifs essentiels. Parmi ceux-ci, on retrouve le calcium, la vitamine A, la niacine et la vitamine B12.
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À vos marques, prêts… grignotez!
Il est 15 h. Savez-vous où se trouve votre collation santé? Voici cinq conseils pour aider les adultes à grignoter plus sainement.
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Collations : un guide de survie
La collation, en plus de calmer la faim, permet de refaire le plein d’énergie afin de poursuivre ses activités avec entrain. Un zeste de planification et de créativité vous suffira pour préparer des collations à la fois nutritives et délicieuses.
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Faites-vous (un peu) de plaisir
Manger santé ne veut pas dire qu’on doit se priver. Il faut plutôt que vos aliments préférés vous apportent un plaisir équilibré.
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Consommer des produits laitiers, c’est facile!
Voici des conseils pratiques pour ajouter des produits laitiers à tous vos repas, tous les jours.
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Les repas qu’il vous faut
Faut-il absolument suivre la règle des trois repas par jour? L’essentiel est de s’assurer que votre alimentation correspond à vos besoins.
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Conseils nutritifs
Bien manger, c’est bon pour vous et pour votre famille. Apprenez comment adopter de saines habitudes avec le Guide alimentaire canadien que toute la famille appréciera.
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Vie saine et active
Une vie active est synonyme de vie équilibrée. Mais il ne s’agit pas seulement de s’activer. Il s’agit de choisir les bons aliments pour les activités physiques que vous pratiquez. Des études ont démontré que le lait peut constituer une boisson de choix à consommer avant, pendant et après les activités physiques.
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Les bienfaits des produits laitiers
Les produits laitiers contiennent jusqu’à 16 éléments nutritifs qui offrent de multiples bienfaits pour le maintien d’une bonne santé. Découvrez ces avantages, pour votre bien-être et votre plaisir.
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