Les bons choix
De bonnes habitudes alimentaires commencent par des choix sains et éclairés. Ces articles vous aideront à faire des achats futés, à choisir les bonnes collations, à consommer assez de produits laitiers chaque jour, pour vous et votre famille.
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La bonne manière de rester hydraté
Pour garder son énergie, votre corps a besoin d’être bien hydraté. Voyez comment vous pouvez faire les bons choix, en privilégiant les boissons nutritives.
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De bons choix qui font du bien
Si vous faites de bons choix qui limitent votre apport calorique, vous pourrez perdre du poids sans manger moins.
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Des solutions sensées pour bien manger
Il y a plein de façons simples, rapides et économiques de manger des collations et repas équilibrés et bons pour la santé.
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Commencez bien votre journée
Sauter le déjeuner n’aide pas à perdre du poids - au contraire. Voici quelques conseils pour vous aider à commencer votre journée du bon pied.
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Les repas qu’il vous faut
Faut-il absolument suivre la règle des trois repas par jour? L’essentiel est de s’assurer que votre alimentation correspond à vos besoins.
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Collations : un guide de survie
La collation, en plus de calmer la faim, permet de refaire le plein d’énergie afin de poursuivre ses activités avec entrain. Un zeste de planification et de créativité vous suffira pour préparer des collations à la fois nutritives et délicieuses.
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À vos marques, prêts… grignotez!
Il est 15 h. Savez-vous où se trouve votre collation santé? Voici cinq conseils pour aider les adultes à grignoter plus sainement.
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Conseils nutritifs
Bien manger, c’est bon pour vous et pour votre famille. Apprenez comment adopter de saines habitudes avec le Guide alimentaire canadien que toute la famille appréciera.
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Vie saine et active
Une vie active est synonyme de vie équilibrée. Mais il ne s’agit pas seulement de s’activer. Il s’agit de choisir les bons aliments pour les activités physiques que vous pratiquez. Des études ont démontré que le lait peut constituer une boisson de choix à consommer avant, pendant et après les activités physiques.
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Les bienfaits des produits laitiers
Les produits laitiers contiennent jusqu’à 16 éléments nutritifs qui offrent de multiples bienfaits pour le maintien d’une bonne santé. Découvrez ces avantages, pour votre bien-être et votre plaisir.
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