Mot-clé hydratation
2 articles dans « Bien-être » correspondent au mot-clé hydratation.
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Le lait, un aliment hydratant après une activité physique
Lors d’une activité physique, il est important de compenser les pertes d’eau par une consommation suffisante de liquide, soit du lait, de l’eau ou du jus de fruits.
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Les effets du lait sur les exercices d’endurance
Grâce aux glucides et aux électrolytes qu’il contient, le lait pourrait s’avérer un bon choix de réhydratation lors des exercices d’endurance.
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