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Mars est le mois de la nutrition
Mars est le Mois de la nutrition partout au Canada ! Cette année, la campagne met l’accent sur les bienfaits de choisir des aliments cultivés et produits bien de chez nous.
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Faites-vous (un peu) de plaisir
Manger santé ne veut pas dire qu’on doit se priver. Il faut plutôt que vos aliments préférés vous apportent un plaisir équilibré.
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Consommer des produits laitiers, c’est facile!
Voici des conseils pratiques pour ajouter des produits laitiers à tous vos repas, tous les jours.
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Le lait et ses 16 éléments nutritifs essentiels
Qu’il s’agisse de lait écrémé, 1%, 2%, homogénéisé ou de lait au chocolat, vous trouverez toujours 16 éléments nutritifs essentiels dans votre verre.
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Un guide pour manger santé
Vous êtes ce que vous mangez ? Probablement. Avec le Guide alimentaire canadien, vous pouvez être en meilleure santé, en mangeant les portions recommandées des quatre groupes alimentaires.
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De l’énergie pour se mettre en forme
Grâce à l’activité physique, vous serez en santé et vous vous sentirez mieux. Assurez-vous que votre corps est bien nourri, pour en tirer le maximum.
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30 minutes par jour pour être en pleine santé
L’activité physique est essentielle à la santé - et il est plus facile que vous pensez de vous exercer tous les jours.
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Trouvez l’activité qui vous convient
Pour vous garder en bonne forme physique, décidez quel est le temps, l’énergie et le budget que vous voulez investir pour atteindre vos objectifs.
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En consommez-vous assez?
Si vous êtes comme la plupart des Canadiens, vous ne consommez pas assez de produits laitiers chaque jour.
Découvrez si c’est votre cas
