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Le lait, un aliment hydratant après une activité physique
Lors d’une activité physique, il est important de compenser les pertes d’eau par une consommation suffisante de liquide, soit du lait, de l’eau ou du jus de fruits.
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Lait et rhume
Qu’est-ce qui se propage plus rapidement qu’un rhume? La fausse croyance selon laquelle il faut éviter de consommer des produits laitiers lors d’un rhume. C’est tout simplement faux.
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Produits laitiers et diarrhée
Il n’existe aucun lien entre la consommation de produits laitiers et la diarrhée, sauf pour certaines personnes chez qui on a diagnostiqué une intolérance au lactose (sucre naturel du lait). Il se peut que celles ci souffrent de diarrhée après l’ingestion de produits laitiers.
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Fromage et constipation
Le mythe selon lequel le fromage causerait la constipation a la vie dure, même si aucune donnée scientifique n’appuie cette théorie. D’ailleurs, aucun aliment en soi ne cause la constipation, pas même le fromage.
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Calcium et pierres aux reins
Auparavant, on recommandait aux patients qui souffraient de pierres aux reins de réduire leur consommation d’aliments à teneur élevée en calcium tels que le lait et le fromage. Découvrez pourquoi cette mesure n’est pas nécessaire.
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Les produits laitiers et l'acné
Il n’existe aucun lien entre l’acné et les produits laitiers. Selon les dermatologues, un déséquilibre hormonal et la surproduction de sébum, à l’origine des boutons, seraient la cause de l’acné. L’hérédité et le stress joueraient aussi un rôle.
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Lait UHT : Un sujet « chaud »
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains produits laitiers n’ont pas à être réfrigérés? Obtenez l’heure juste sur le lait à ultra haute température.
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Qu’en est-il du lait biologique?
À l’heure actuelle, il n’y pas suffisamment d’études pour affirmer que le lait biologique est meilleur pour la santé que le lait conventionnel. Les deux types de lait sont d’excellents choix.
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L’effet boomerang des diètes
Les diètes qui vous restreignent inutilement peuvent faire plus de mal que de bien. À long terme, elles peuvent même vous faire gagner du poids.
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La vitamine D : une protection pour les os et plus encore
On sait que la vitamine D est capitale pour la santé osseuse. Mais, saviez-vous qu’elle pourrait aussi aider à prévenir des maladies comme le cancer?
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Les bienfaits d’une vie active
L’activité physique est bonne pour la santé. Elle apporte aussi toute une série d’autres bienfaits, en vous rendant la vie plus agréable.
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