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Les faits sur les ALC
Les acides linoléiques conjugués ou ALC sont un gras trans que l’on retrouve naturellement dans le gras des produits laitiers. À ce jour, les données scientifiques, qui n’en sont pour l’instant qu’au stade embryonnaire, suggèrent que les ALC pourraient protéger contre le cancer du sein chez la femme.
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La part des choses sur les gras trans
Avec modération, les gras peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée. Voici ce que vous devez savoir sur les produits laitiers et les gras trans.
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Les faits sur le gras laitier
Il est important de vous assurer de ne pas consommer une trop grande quantité de matières grasses mais il importe également d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin quotidiennement.
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Bien manger pour des dents et gencives en santé
Votre alimentation a un impact direct sur votre santé buccale. Des aliments comme le fromage peuvent vous aider.
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Des alliés contre le syndrome métabolique
Des recherches démontrent qu’une alimentation saine comprenant des produits laitiers pourrait jouer un rôle dans la prévention du syndrome métabolique et du diabète de type 2.
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Produits laitiers et prévention du cancer du côlon
De nombreuses recherches scientifiques suggèrent que la consommation de lait et de produits laitiers diminuerait le risque du cancer du côlon.
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Des produits laitiers, votre poids santé
Contrairement à ce que certains pourraient penser, en consommant chaque jour les portions recommandées de produits laitiers dans le cadre d’une alimentation équilibrée, vous pourriez en arriver plus facilement à atteindre votre poids santé.
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