Vie saine et active
Pratiquer un sport, bouger pendant son heure de dîner ou dans ses moments de loisirs, emprunter l’escalier au lieu de l’ascenseur, voilà autant de façons de mener une vie active! Saviez-vous que certains aliments vous aident à vous préparer avant, à bien performer pendant et à mieux récupérer après une activité physique?
-
Le lait, idéal pour récupérer après une activité physique intense
Les boissons et les aliments contenant des glucides et des protéines, comme le lait, aident le corps à récupérer après un entraînement.
Lire la suite -
Lait, activité physique et composition corporelle
Lorsqu’il est consommé régulièrement après les entraînements de résistance, le lait favorise la réparation des muscles et le gain de masse musculaire.
Lire la suite -
Les effets du lait sur les exercices d’endurance
Grâce aux glucides et aux électrolytes qu’il contient, le lait pourrait s’avérer un bon choix de réhydratation lors des exercices d’endurance.
Lire la suite -
De l’énergie pour se mettre en forme
Grâce à l’activité physique, vous serez en santé et vous vous sentirez mieux. Assurez-vous que votre corps est bien nourri, pour en tirer le maximum.
Lire la suite -
150 minutes par semaine pour être en pleine santé
L’activité physique est essentielle à la santé - et il est plus facile que vous pensez de bouger au cours d’une semaine.
Lire la suite -
Trouvez l’activité qui vous convient
Pour vous garder en bonne forme physique, décidez quel est le temps, l’énergie et le budget que vous voulez investir pour atteindre vos objectifs.
Lire la suite -
Les bienfaits d’une vie active
L’activité physique est bonne pour la santé. Elle apporte aussi toute une série d’autres bienfaits, en vous rendant la vie plus agréable.
Lire la suite -
Bougez!
La meilleure façon d’améliorer sa santé, c’est de s’activer. Voici une liste de choses à faire - et à ne pas faire.
Lire la suite
Tous les mots-clés dans « bien-être »
Autres sujets
-
Les bienfaits des produits laitiers
Les produits laitiers contiennent jusqu’à 16 éléments nutritifs qui offrent de multiples bienfaits pour le maintien d’une bonne santé. Découvrez ces avantages, pour votre bien-être et votre plaisir.
Voir les articles -
Mythes et réalités sur les produits laitiers
Saviez-vous que le lait 100% canadien est un des aliments les plus sûrs et les plus testés au pays? Voyez tous les détails à ce sujet, ainsi que sur certains mythes persistants sur les produits laitiers.
Voir les articles -
Votre poids santé
Vous cherchez à avoir un style de vie des plus sains? Découvrez comment les produits laitiers peuvent vous aider à atteindre - et conserver - un poids santé.
Voir les articles
