Votre poids santé
Vous cherchez à avoir un style de vie des plus sains? Découvrez comment les produits laitiers peuvent vous aider à atteindre - et conserver - un poids santé.
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Les conséquences de l’excès de poids
L’excès de poids peut avoir des conséquences physiques, sociales et psychologiques. Assurez-vous d’être bien conseillés et faites les changements qui s’imposent à votre cadre de vie.
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Des objectifs réalistes, de vrais résultats
Pour perdre du poids, il faut changer son style de vie. En vous donnant des objectifs réalistes, vous y arriverez plus facilement.
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Votre corps, votre guide
Pour bien manger - et seulement quand vous avez faim - vous devez apprendre à mieux écouter les signaux que vous envoie votre corps.
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L’effet boomerang des diètes
Les diètes qui vous restreignent inutilement peuvent faire plus de mal que de bien. À long terme, elles peuvent même vous faire gagner du poids.
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Les diètes tendance : un pensez-y bien
Suivre aveuglément les diètes les plus en vogue ne vous aidera probablement pas à maintenir un poids santé à long terme. Voici un regard équilibré sur trois tendances actuelles.
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Le poids: une question d’équilibre
Pour trouver la voie vers votre poids santé, il est essentiel de trouver un équilibre entre l’énergie que vous ingérez et celle que vous dépensez.
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Vie santé, poids santé
Au-delà des apparences, maintenir votre poids santé favorise votre bien-être – et même votre capacité à résister aux maladies.
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Les bons choix
De bonnes habitudes alimentaires commencent par des choix sains et éclairés. Ces articles vous aideront à faire des achats futés, à choisir les bonnes collations, à consommer assez de produits laitiers chaque jour, pour vous et votre famille.
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Conseils nutritifs
Bien manger, c’est bon pour vous et pour votre famille. Apprenez comment adopter de saines habitudes avec le Guide alimentaire canadien que toute la famille appréciera.
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Vie saine et active
Une vie active est synonyme de vie équilibrée. Mais il ne s’agit pas seulement de s’activer. Il s’agit de choisir les bons aliments pour les activités physiques que vous pratiquez. Des études ont démontré que le lait peut constituer une boisson de choix à consommer avant, pendant et après les activités physiques.
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