Votre poids santé

• Les conséquences de l’excès de poids

  L’excès de poids peut avoir des conséquences physiques, sociales et psychologiques. Assurez-vous d’être bien conseillés et faites les changements qui s’imposent à votre cadre de vie.

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• Des objectifs réalistes, de vrais résultats

  Pour perdre du poids, il faut changer son style de vie. En vous donnant des objectifs réalistes, vous y arriverez plus facilement.

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  Votre corps, votre guide

  Pour bien manger - et seulement quand vous avez faim - vous devez apprendre à mieux écouter les signaux que vous envoie votre corps.

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• L’effet boomerang des diètes

  Les diètes qui vous restreignent inutilement peuvent faire plus de mal que de bien. À long terme, elles peuvent même vous faire gagner du poids.

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• Les diètes tendance : un pensez-y bien

  Suivre aveuglément les diètes les plus en vogue ne vous aidera probablement pas à maintenir un poids santé à long terme. Voici un regard équilibré sur trois tendances actuelles.

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• Le poids: une question d’équilibre

  Pour trouver la voie vers votre poids santé, il est essentiel de trouver un équilibre entre l’énergie que vous ingérez et celle que vous dépensez.

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• Vie santé, poids santé

  Au-delà des apparences, maintenir votre poids santé favorise votre bien-être – et même votre capacité à résister aux maladies.

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