Les conséquences de l’excès de poids
L’excès de poids peut avoir des conséquences physiques, sociales et psychologiques. Assurez-vous d’être bien conseillés et faites les changements qui s’imposent à votre cadre de vie.
Avoir un excès de poids affecte la qualité de vie au quotidien : sentiment de rejet et de solitude, problèmes relationnels, troubles de sommeil, difficulté à reprendre son souffle au moindre effort, etc.
Dans bien des cas, l’obésité entraîne une souffrance autant physique que psychologique. C’est pourquoi un encadrement assuré par des professionnels de la santé - médecins, infirmières, diététistes ou kinésiologues - est primordial
L’influence de l’environnement
Selon Les Instituts de recherche en santé du Canada, les décès attribuables à des complications liées aux excès de poids et à l’obésité ont presque doublé entre 1985 et 2000. La surconsommation et la sédentarité sont en grande partie responsables de cette épidémie d’obésité.
Petits changements, résultats durables
L’environnement dans lequel nous vivons exerce une influence directe sur nos habitudes. Depuis un quart de siècle, l’être humain a remanié son mode de vie : il a augmenté sa consommation de calories, tout en diminuant son activité physique. Pas étonnant que le problème de l’obésité ait pris de l’ampleur.
Les progrès technologiques ont contribué à diminuer considérablement nos dépenses d’énergie : voitures, ascenseurs, passe-temps stationnaires (ex. : jeux vidéo, ordinateur), portes automatiques, livraisons à domicile (ex. : restauration, épicerie), service au volant, etc. Rien de plus facile que de rester sédentaire !
À vos marques, prêt...consommez !
D’un autre côté, quoique nous fassions, où que nous allions, la nourriture est omniprésente : cinémas, publicités clubs vidéo, magazines, stations-service, centres commerciaux, machines distributrices, etc. Les tablettes des supermarchés regorgent de mets préparés, d’aliments riches en sucre et en gras, souvent offerts en formats géants.
Objectif poids santé !
Malgré cet environnement que certains qualifient de toxique, nous avons individuellement le choix de veiller à notre santé. En modifiant graduellement notre propre environnement, nous pouvons améliorer notre bien-être et diminuer nos risques de développer des maladies chroniques. N’oubliez pas que la clef du succès pour changer vos habitudes de vie, c’est le temps.
