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Saviez-vous que le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération après un effort physique intense12?
Grâce à sa combinaison de glucides, de protéines et d'autres éléments nutritifs comme le sodium et le potassium, le lait au chocolat maximise la récupération et la réhydratation après l'exercice et aide à compenser les pertes d'électrolytes.
Que dire du sucre dans le lait au chocolat?
Pour évaluer la qualité nutritionnelle d'un aliment, il est important de regarder l'aliment dans sa globalité et ne pas considérer qu'un seul critère, comme sa teneur en sucre.
Le sucre ajouté au lait au chocolat et au yogourt n'en fait pas de mauvais aliments pour autant. Tous deux contiennent de nombreux éléments nutritifs essentiels. Le lait au chocolat, par exemple, contient les mêmes 16 éléments nutritifs que le lait nature et il ne contient pas plus de sucre qu'une même quantité de jus de pommes non sucré.
