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• Des objectifs réalistes, de vrais résultats

  Pour perdre du poids, il faut changer son style de vie. En vous donnant des objectifs réalistes, vous y arriverez plus facilement.

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• Les conséquences de l’excès de poids

  L’excès de poids peut avoir des conséquences physiques, sociales et psychologiques. Assurez-vous d’être bien conseillés et faites les changements qui s’imposent à votre cadre de vie.

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• Consommer des produits laitiers, c’est facile!

  Voici des conseils pratiques pour ajouter des produits laitiers à tous vos repas, tous les jours.

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• Faites-vous (un peu) de plaisir

  Manger santé ne veut pas dire qu’on doit se priver. Il faut plutôt que vos aliments préférés vous apportent un plaisir équilibré.

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• La restauration rapide… santé?

  Oui, c’est possible. En suivant les recommandations du Guide alimentaire canadien, vous pouvez parvenir à manger santé partout – même au comptoir de restauration rapide.

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• Manger santé en un temps record

  Avec un peu de planification, vous pourrez préparer des plats des plus santé et super rapides. Voici quelques suggestions…

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• Comment lire le tableau de la valeur nutritive sur les emballages

  Apprenez à déchiffrer les informations nutritionnelles présentées sur tous les emballages de produits alimentaires vendus au Canada.

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• La bonne manière de rester hydraté

  Pour garder son énergie, votre corps a besoin d’être bien hydraté. Voyez comment vous pouvez faire les bons choix, en évitant les calories vides.

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• De bons choix qui font du bien

  Si vous faites de bons choix qui limitent votre apport calorique, vous pourrez perdre du poids sans manger moins.

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• Des solutions sensées pour bien manger

  Il y a plein de façons simples, rapides et économiques de manger des collations et repas équilibrés et bons pour la santé.

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Comment chercher

Vous cherchez quelque chose de spécifique? Voici quelques conseils pour optimiser vos résultats :

• Utiliser des mots précis Plus les mots utilisés sont spécifiques, plus vos résultats seront pertinents.
• Simple, c'est mieux Les recherches s'appliquent à l'ensemble des mots utilisés. Ajouter des mots limite chaque fois la portée de la recherche. Si la recherche est trop restreinte, des résultats pertinents risquent d'être écartés.
• Entre guillemets : Si vous cherchez une expression précise, mettez-la entre guillemets, ex. : " Collations santé "
• Mots à exclure : You can exclude words by using minus ( - ) character, e.g. cheese - Gorgonzola.