Les bons choix
De bonnes habitudes alimentaires commencent par des choix sains et éclairés. Ces articles vous aideront à faire des achats futés, à choisir les bonnes collations, à consommer assez de produits laitiers chaque jour, pour vous et votre famille.
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Le fromage : partie intégrante d'une alimentation saine
Le fromage est une source de plusieurs éléments nutritifs essentiels. Parmi ceux-ci, on retrouve le calcium, la vitamine A, la niacine et la vitamine B12.
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Des portions saines pour des Fêtes de taille
Bien que le temps des Fêtes soit une occasion gourmande, il est possible de prévenir les abus en choisissant les bons aliments et la bonne taille des portions.
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Saines habitudes alimentaires : éveillez l’intérêt de vos enfants
Pour aider vos enfants à faire des choix nutritifs, quoi de mieux que de leur offrir des aliments sains et de les impliquer dans la préparation des repas?
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Consommer des produits laitiers, c’est facile!
Voici des conseils pratiques pour ajouter des produits laitiers à tous vos repas, tous les jours.
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Faites-vous (un peu) de plaisir
Manger santé ne veut pas dire qu’on doit se priver. Il faut plutôt que vos aliments préférés vous apportent un plaisir équilibré.
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La restauration rapide… santé?
Oui, c’est possible. En suivant les recommandations du Guide alimentaire canadien, vous pouvez parvenir à manger santé partout – même au comptoir de restauration rapide.
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Manger santé en un temps record
Avec un peu de planification, vous pourrez préparer des plats des plus santé et super rapides. Voici quelques suggestions…
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Comment lire le tableau de la valeur nutritive sur les emballages
Apprenez à déchiffrer les informations nutritionnelles présentées sur tous les emballages de produits alimentaires vendus au Canada.
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Autres sujets
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Conseils nutritifs
Bien manger, c’est bon pour vous et pour votre famille. Apprenez comment adopter de saines habitudes avec le Guide alimentaire canadien que toute la famille appréciera.
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Vie saine et active
Une vie active est synonyme de vie équilibrée. Mais il ne s’agit pas seulement de s’activer. Il s’agit de choisir les bons aliments pour les activités physiques que vous pratiquez. Des études ont démontré que le lait peut constituer une boisson de choix à consommer avant, pendant et après les activités physiques.
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Les bienfaits des produits laitiers
Les produits laitiers contiennent jusqu’à 16 éléments nutritifs qui offrent de multiples bienfaits pour le maintien d’une bonne santé. Découvrez ces avantages, pour votre bien-être et votre plaisir.
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