Est-ce que les produits laitiers font engraisser?
Pour tout dire, les produits laitiers peuvent vous aider à prévenir la prise de poids, et même à en perdre lorsqu’ils font partie d’une alimentation réduite en calories.
Des recherches récentes démontrent qu’en plus du calcium qui contribue au maintien du poids, la composition en protéines unique aux produits laitiers pourrait permettre de repousser (ou calmer) la faim lorsque les calories sont limitées. Et ne pas être affamé fait moins manger!
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