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À vos marques, prêts… grignotez!
Il est 15 h. Savez-vous où se trouve votre collation santé? Voici cinq conseils pour aider les adultes à grignoter plus sainement.
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Collations : un guide de survie
La collation, en plus de calmer la faim, permet de refaire le plein d’énergie afin de poursuivre ses activités avec entrain. Un zeste de planification et de créativité vous suffira pour préparer des collations à la fois nutritives et délicieuses.
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L’alimentation durant l’allaitement
Le lait maternel est la meilleure source d’éléments nutritifs et répond parfaitement aux besoins de votre nouveau-né. Les aliments et boissons que vous consommez peuvent toutefois avoir des répercussions sur la qualité de votre lait.
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L’alimentation durant la grossesse
La grossesse est une période privilégiée, mais c’est aussi une occasion pour vous et votre famille de développer ou de maintenir de bonnes habitudes alimentaires.
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L'alimentation durant la ménopause
La ménopause apparaît comme une étape de transition fondamentale dans la vie de toute femme. Elle apporte son lot de casse-têtes, dont le défi de maintenir une alimentation saine pendant cette période.
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Les adolescents et les produits laitiers
Un adolescent ayant une alimentation saine performera mieux. Des collations et des repas sains qui comprennent des produits laitiers leur fourniront l’énergie nécessaire pour réussir à l’école, dans les sports et dans leurs autres activités.
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Des collations simples qui font fureur
Vous cherchez des façons simples et délicieuses d’offrir des collations nutritives et variées à vos petits écoliers? Voici quelques suggestions que les enfants adoreront!
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Gérer les fringales après la classe
Veiller à ce que les enfants aient toujours accès à des choix de collations nutritives peut s’avérer une tâche déconcertante pour les parents. Voici donc quelques principes simples pour vous aider à gérer les fringales tout au long de la journée.
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Acné, nutrition et produits laitiers
Le lien entre l'alimentation et l'acné a un passé plutôt mouvementé. En effet, des études publiées dans les années 1940 ont suggéré que certains aliments étaient associés à l'acné, mais deux études clés publiées dans les années 1970 ont réfuté cette notion et ont indiqué qu'il n'y avait aucune association entre l'alimentation et ce trouble de la peau.
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Lait et rhume
Qu’est-ce qui se propage plus rapidement qu’un rhume? La fausse croyance selon laquelle il faut éviter de consommer des produits laitiers lors d’un rhume. C’est tout simplement faux.
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Lait et veaux
Non, le lait de vache n’est pas seulement bon pour les veaux. Les humains de tous âges peuvent bénéficier, eux aussi, de sa très grande valeur nutritive.
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