Lait fouetté à la canadienne, Lait fouetté choco-noix, Lait fouetté au chocolat épicé, Lait fouetté au beurre d'arachide et au miel et Boisson de Rio

Quoi de mieux pour faire face à la canicule que de préparer un bon lait fouetté bien froid ! Il suffit de commencer la préparation avec du lait, et le reste est facile comme tout. Vous n'avez besoin que de lait, de crème glacée et de saveurs.

Plat Desserts et confiseries
Temps de préparation 5 min
Donne 2 portions

Préparation
Valeur nutritive
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Préparation

Ce qu'il vous faut

Lait fouetté à la canadienne :

1 tasse (250 ml) de crème glacée, à l'érable et aux noix

1 tasse (250 ml) de lait

2 c. à soupe (30 ml) de sirop d'érable

Lait fouetté choco-noix :

1 tasse (250 ml) de crème glacée, au chocolat

1 tasse (250 ml) de lait

2 c. à soupe (30 ml) de sauce au chocolat pour coupe glacée

1/4 c. à thé (1 ml) de muscade

Lait fouetté au chocolat épicé :

1 tasse (250 ml) de crème glacée, au chocolat

1 tasse (250 ml) de lait

2 c. à soupe (30 ml) de sauce au chocolat

1/4 can (1 ml) de muscade

Lait fouetté au beurre d'arachide et au miel :

1 tasse (250 ml) de crème glacée, à la vanille

1 tasse (250 ml) de lait

2 c. à soupe (30 ml) de miel liquide

2 c. à soupe (30 ml) de beurre d'arachide

Boisson de Rio :

1 tasse (250 ml) de crème glacée, au café

1 tasse (250 ml) de lait

1/2 banane

Instructions

Déposer la crème glacée dans un mélangeur. Ajouter le reste des ingrédients incluant le lait et mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance mousseuse et homogène.

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Valeur nutritive

Par portion

Énergie : 230 calories
Protéines : 6 g
Glucides : 38 g
Matières grasses : 7 g
Fibres : 0,6 g
Sodium : 95 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette

Élément nutritif (% VQ)*

Calcium : 22 % / 245 mg
Vitamine B12 : 39 %
Vitamine D : 32 %
Riboflavine : 25 %
Zinc : 17 %

* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

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