Muffins à l'avoine, aux pommes et à l'érable
L'harmonie des pommes et de l'érable rehausse parfaitement le goût de ces muffins moelleux à l'avoine. Un excellent petit déjeuner sur le pouce.
- Plat Desserts et confiseries
- Temps de préparation 10 - 15 min
- Temps de cuisson 20 - 25 min
- Donne 12 muffins
Préparation
Ce qu'il vous faut
Garniture :
Instructions
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Beurrer légèrement un moule à muffins antiadhésif ou le garnir de godets en papier.
Dans un bol, mélanger l'avoine et le lait; laisser reposer 5 min. Dans un autre grand bol, mélanger la farine, la poudre à pâte et le sel. Incorporer en fouettant le sucre, le sirop d'érable, l'oeuf, le beurre et l'extrait de vanille dans le mélange de lait. Verser sur les ingrédients secs et parsemer de pommes. Remuer juste assez pour humecter la pâte.
Déposer la pâte à la cuillère dans le moule à muffins préparé. Faire cuire environ 25 min ou jusqu'à ce que le dessus soit ferme au toucher. Laisser tiédir dans le moule pendant 10 min. Démouler sur une grille.
Garniture
Badigeonner de sirop d'érable le dessus des muffins tièdes. Laisser refroidir complètement.
Conseils
Dans cette recette, il est important d'employer du sirop d'érable pur. Le sirop pour crêpes qui imite le goût de l'érable n'aura ici ni la saveur ni la texture recherchées. Pour obtenir une saveur et une texture optimales, choisissez des pommes acides qui conservent leur forme à la cuisson, comme la Granny Smith, la Northern Spy , la Cortland ou la Crispin (Mutsu).
Conseil santé : C'est la collation idéale après l'école, avec un verre de lait blanc ou de lait au chocolat bien froid !
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Par portion
Énergie : 230 caloriesProtéines : 5 g
Glucides : 43 g
Fibres : 1,9 g
Matières grasses : 5 g
Sodium : 101 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
10 %
/
115
mg
Phosphore :
17 %
Zinc :
14 %
Magnésium :
10 %
Vitamine B12 :
10 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
Consommezassez.ca
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Rita et Simon
il y a 1 semaine
Cette recette est très décevante. Je m'attendais à quelque chose de bien plus goûteux.
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xavier
2 avril 2012
jadore cette reccette miam
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Isabelle
19 août 2011
Vraiment délicieux! C'est ma recette de muffins préférée. Je l'utilise parfois aussi avec des bananes (et des pépittes de chocolat) au lieu des pommes et en omettant le sirop.
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Emmanuelle
2 mai 2011
Les muffins sont très sucrés. Comme je les fais principalement pour ma fille de 19 mois, je mets seulement le sirop d'érable, pas le sucre, et je ne mets pas de garniture sur les muffins. Ils sont vraiment excellents!
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