Muffins surprises à la semoule de maïs
Simplement exquis, ces muffins moelleux remplis d’une garniture aux petits fruits sont parfaits au déjeuner ou en collation, accompagnés d’un verre de lait froid et de quelques fruits.
- Plat Desserts et confiseries
- Temps de préparation 10 - 15 min
- Temps de cuisson 20 - 25 min
- Donne 12 muffins
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). Beurrer un moule à muffins antiadhésif ou le tapisser de 12 moules en papier.
Dans un bol moyen, mélanger la farine de maïs avec le lait; mettre de côté 3 minutes.
Dans un grand bol, mélanger la farine tout usage avec la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel. Incorporer le sucre, l’œuf, le yogourt, le beurre et la vanille dans la préparation au lait; verser sur les ingrédients secs et remuer juste assez pour humecter.
Répartir la pâte dans les moules à muffins préparés, en remplissant les moules jusqu’à un peu moins de la moitié. Déposer 1 c. à thé (5 ml) de confiture au centre de chaque moule et couvrir avec le reste de la pâte. Cuire au four de 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que les dessus soient fermes au toucher. Laisser refroidir dans le moule 10 minutes. Transférer sur une grille pour refroidir complètement.
Conseils
Conseil culinaire : Assurez-vous d’utiliser du yogourt nature ne contenant aucune gélatine ajoutée pour des résultats de cuisson optimaux.
Astuce pour les enfants : Les enfants peuvent aider en mesurant les ingrédients et en déposant la pâte et la confiture dans les moules.
Pour les audacieux : Préparez une variante à saveur salée : réduisez la quantité de sucre à 1/3 tasse (75 ml), ajoutez ¼ tasse (50 ml) de coriandre fraîche hachée (ou de basilic) et ¼ c. à thé (1 ml) de piment de Cayenne à la farine et utilisez de la gelée au piment fort plutôt que de la confiture.
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Par portion
Énergie : 223 caloriesProtéines : 5 g
Glucides : 40 g
Matières grasses : 5 g
Fibres : 1,2 g
Sodium : 111 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
9 %
/
95
mg
Sélénium :
22 %
Folate :
21 %
Thiamine :
16 %
Riboflavine :
14 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
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