Pizza-tortillas au jambon, à l'Édam et à la Feta
- Plat Plats principaux
- Temps de préparation 15 min
- Temps de cuisson 12 min
- Donne 4 portions
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).
Pour cuire, placer une grille sur une plaque à biscuits.
Déposer les tortillas sur la grille.
Badigeonner des deux sauces. Garnir des épinards, suivis du jambon et des tomates. Poivrer au goût. Garnir de l’Édam et de la Feta et cuire 12 minutes.
Servir chaud ou froid avec des crudités.
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Par portion
Énergie : 391 caloriesProtéines : 27 g
Glucides : 29 g
Matières grasses : 18 g
Fibres : 2,4 g
Sodium : 863 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
39 %
/
424
mg
Sélénium :
57 %
Vitamine B12 :
48 %
Folate :
40 %
Phosphore :
37 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
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