Les Producteurs laitiers du Canada

Craquelins au fromage Suisse et aux fruits

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Craquelins au fromage Suisse et aux fruits .

  • Préparation : 15 min
Portions 36 craquelins
swiss cheese fruit crisps

Ingrédients

  • 1/2 tasse (125 ml) de mangue coupée en petits dés
  • 1/2 tasse (125 ml) de pomme verte coupée en petits dés
  • 1/2 tasse (125 ml) de pomme rouge coupée en petits dés
  • 1/2 tasse (125 ml) de poire coupée en petits dés
  • 2 c. à soupe (30 ml) de confiture à l'abricot
  • 1 c. à soupe (15 ml) de basilic frais haché
  • 8 oz (225 g) de fromage Suisse canadien en tranches
  • des craquelins de votre choix
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Préparation

Mélanger les fruits avec la confiture et le basilic.

Garnir les craquelins d'une tranche de fromage Suisse et d'un peu de préparation aux fruits. Servir.

Astuces

Autres choix de fromages canadiens : Cheddar, Gouda ou Mozzarella.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 165 calories
Protéines: 7 g
Glucides: 17 g
Matières grasses: 7 g
Fibres: 1.3 g
Sodium: 106 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 18 % / 194 mg
Phosphore: 14 %
Sélénium: 19 %
Vitamine B12: 33 %
Zinc: 14 %