Déjeuners au mélangeur
Faites la grasse matinée, puis réveillez-vous en douceur avec une de ces boisson-déjeuners nutritives. Variez les ingrédients au goût.
- Plat Desserts et confiseries
- Temps de préparation 3 min
- Donne 1 portion
Préparation
Ce qu'il vous faut
Déjeuner dans un verre :
Déjeuner fraîcheur aux ananas :
Babeurre aux bananes :
Instructions
Mettre les ingrédients dans le mélangeur.
Bien mélanger. Verser dans un verre.
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Par portion
Énergie : 429 caloriesProtéines : 25 g
Glucides : 62 g
Matières grasses : 10 g
Fibres : 2,4 g
Sodium : 301 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
62 %
/
679
mg
Vitamine C :
191 %
Vitamine B12 :
139 %
Vitamine D :
72 %
Riboflavine :
69 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
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