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Frappé banana split recipe
Smoothies bons à toute heure de la journée Muffins aux bananes et leur tourbillon de chocolat-noisettes
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Frappé banana split

Producteurs laitiers du Canada
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  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 min
  • Donne 5 tasses / 1,25 l

Ingrédients

2 tasses (500 ml) de lait au chocolat
2 tasses (500 ml) de yogourt aux fraises
1 tasse (250 ml) de fraises surgelées
1 banane

Saviez-vous qu'une portion de fromage équivaut à 50 g (1 ½ oz)?

Cela correspond à deux gommes à effacer ou à un demi-jeu de cartes. C'est facile à retenir, non?

Recette présentée par :

Préparation

Passer les ingrédients au mélangeur et mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Décorer les verres avec des fruits frais et servir avec des pailles décoratives.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 183 calories
Protéines : 6 g
Matières grasses : 4 g
Glucides : 34 g
Fibres : 1,7 g
Sodium : 106 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 17 % / 191 mg
Vitamine C : 26 %
Vitamine B12 : 20 %
Vitamine D : 20 %
Riboflavine : 20 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 1 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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