Topfish

Frappé banana split recipe
Délice fruité avec trempette Croustilles de chou frisé au paprika fumé
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Frappé banana split

Producteurs laitiers du Canada
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  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 min
  • Donne 5 tasses / 1,25 l

Ingrédients

2 tasses (500 ml) de lait au chocolat
2 tasses (500 ml) de yogourt aux fraises
1 tasse (250 ml) de fraises surgelées
1 banane

Saviez-vous que les os se renouvellent en permanence au cours d'une vie?

C'est pour cette raison qu'on recommande de consommer des produits laitiers tout au long de la vie. Comme les besoins du corps humain changent avec l'âge, le nombre de portions recommandé chaque jour varie, lui aussi.

Recette présentée par :

Préparation

Passer les ingrédients au mélangeur et mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Décorer les verres avec des fruits frais et servir avec des pailles décoratives.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 183 calories
Protéines : 6 g
Matières grasses : 4 g
Glucides : 34 g
Fibres : 1,7 g
Sodium : 106 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 17 % / 191 mg
Vitamine C : 26 %
Vitamine B12 : 20 %
Vitamine D : 20 %
Riboflavine : 20 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 1 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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