Lait frappé à la mangue
Savourez la santé avec ces boissons ultra-nutritives !
- Plat Boissons et collations
- Temps de préparation 5 min
- Donne 2 tasses / 500 ml
3/4 portion(s) de produits laitiers par personne
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Au mélangeur, réduire en purée la mangue, le gingembre et le jus d'orange concentré jusqu'à consistance lisse.
Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau. Déguster sans tarder.
Voir les commentaires pour cette recette et partagez le vôtre!Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
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Valeur nutritive
Par portion
Énergie : 240 caloriesProtéines : 8 g
Glucides : 45 g
Matières grasses : 4 g
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
22 %
/
243
mg
Vitamine C :
152 %
Vitamine D :
48 %
Folate :
43 %
Vitamine B12 :
40 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
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