Lait frappé des Fêtes pour deux personnes
- Plat Boissons et collations
- Donne 2 portions
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à vitesse élevée, jusqu’à consistance lisse et épaisse. Saupoudrer des cristaux de sucre vert et garnir d’une cerise au marasquin. Si le frappé est trop épais, ajouter un peu d’eau ou de lait au mélangeur.
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Par portion
Énergie : 286 caloriesProtéines : 12 g
Glucides : 43 g
Matières grasses : 9 g
Fibres : 7,1 g
Sodium : 113 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
32 %
/
353
mg
Vitamine D :
59 %
Vitamine B12 :
58 %
Magnésium :
42 %
Riboflavine :
33 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
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