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Lait Frappé Rio recipe
Pouding au riz aux canneberges, à l’érable et au citron Petits gâteaux (Cupcakes) au caramel à la fleur de sel
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Lait Frappé Rio

Producteurs laitiers du Canada
Commentaires
  • Plat Desserts et confiseries
  • Temps de préparation 5 min
  • Donne 2 tasses / 500 ml

Ingrédients

2 tasses (500 ml) de lait, froid
1 banane mûre de taille moyenne, pelée et coupée en morceaux
4 boules de crème glacée, au caramel

Préparation

Au mélangeur, à haute vitesse, réduire en une préparation lisse le lait, la banane et la crème glacée.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 283 calories
Protéines : 8 g
Glucides : 36 g
Matières grasses : 12 g
Fibres : 1,5 g
Sodium : 133 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 26 % / 281 mg
Vitamine B12 : 48 %
Vitamine D : 33 %
Riboflavine : 30 %
Phosphore : 21 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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