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Lait superhéro
- Plat Boissons et collations
- Temps de préparation 5 min
- Temps de réfrigération 30 min - 1 h
- Donne 4 portions
Préparation
Ce qu'il vous faut
2 tasses
(500 ml)
de lait, écrémé
3/4 tasse
(180 ml)
de flocons de son
1
banane moyenne mûre, coupée en morceaux
2
gros œufs
1/2 tasse
(125 ml)
de concentré de jus d'orange surgelé, décongelé
1 c. à soupe
(15 ml)
de miel
2
cubes de glace
Instructions
Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur. Couvrir et mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance homogène, environ 1 minute.
Bien refroidir. Mélanger avant de servir.
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