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Merveilleuse Mozzarella aux pistaches croquantes recipe
Salade de tomates, de fromage et de pois chiches Salade de pâtes et d’edamames
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Merveilleuse Mozzarella aux pistaches croquantes

Producteurs laitiers du Canada
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  • Plat Salades
  • Temps de préparation 15 min
  • Temps de cuisson 10 min
  • Temps de réfrigération 30 min
  • Donne 4 portions

Vous aimerez la nouvelle combinaison de saveurs des pistaches, de la Mozzarella et du basilic frais. Un vrai délice ! Le goût acidulé du vinaigre balsamique donne à ce plat aussi rassasiant que nutritif un arôme qui rappelle la Méditerranée ensoleillée.

Ingrédients

5 oz (150 g) de Mozzarella canadienne
2 c. à soupe (30 ml) de pesto
1 c. à soupe (15 ml) de vinaigre balsamique
Poivre fraîchement moulu, au goût
8 tomates raisins, coupées en deux
4 petites tomates oranges, équeutées et coupées en tranches d'environ 1/2 cm d'épaisseur
4 tomates zébrées, équeutées et coupées en quatre (facultatif)
1/2 tasse (125 ml) de pistaches, rôties et hachées grossièrement

Préparation

Dans un bol, mettre le pesto et l'huile d'olive et bien mélanger au fouet. Trancher la Mozzarella en 8 portions égales et réserver. Verser l'huile au basilic par-dessus, en veillant à recouvrir toutes les tranches. Assaisonner de poivre seulement. Laisser mariner 30 minutes au réfrigérateur.

Faire rôtir les pistaches au four à 350 °F (180 °C) pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Pour préparer la salade, disposer les différentes tomates au centre de l'assiette. Déposer des tranches de Mozzarella sur les tomates. Répéter l'opération en superposant alternativement les tomates et le fromage, en terminant par les tomates.

Parsemer de pistaches. Arroser d'huile au basilic et de quelques gouttes de vinaigre balsamique. Assaisonner de poivre fraîchement moulu. Garnir d'un brin de basilic et servir avec des croûtons de foccaccia frais.

Conseils

Utilisez votre propre recette de pesto, si vous en avez une.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 270 calories
Protéines : 14 g
Glucides : 16 g
Matières grasses : 18 g
Fibres : 4,5 g
Sodium : 292 g

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 21 % / 234 mg
Vitamine C : 64 %
Vitamine B12 : 43 %
Folate : 31 %
Phosphore : 25 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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