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Pizza à la française

Producteurs laitiers du Canada
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  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 15 min
  • Temps de cuisson 15 min
  • Donne 4 portions

Préparation

Ce qu'il vous faut

1 croûte mince à pizza individuelle du commerce (carrée)
1/4 tasse (60 ml) de sauce béchamel
2–3 oz (60–90 g) de jambon cuit, tranché
6 asperges, blanchies
1/3 tasse (80 ml) de Suisse canadien, râpé
1 oz (30 g) de Brie canadien, tranch

Instructions

Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).

Déposer la croûte à pizza sur une plaque biscuits tapissée de papier parchemin.

Garnir des ingrédients, en terminant avec le Brie.

Cuire au four 15 minutes, ou jusqu’à ce que la croûte soit croustillante et que le fromage Suisse soit légèrement doré.

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Valeur nutritive

Par portion

Énergie : 224 calories
Protéines : 12 g
Glucides : 27 g
Matières grasses : 8 g
Fibres : 2 g
Sodium : 613 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette

Élément nutritif (% VQ)*

Calcium : 13 % / 144 mg
Folate : 57 %
Sélénium : 47 %
Thiamine : 32 %
Vitamine B12 : 30 %

* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.


Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
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