Potage froid aux couleurs éclatantes
- Plat Soupes et potages
- Donne 4 à 6
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Mettre en purée lisse tous les ingrédients avec un mélangeur à main, mélangeur ou robot culinaire. Saler et poivrer au goût.
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Par portion
Énergie : 65 caloriesProtéines : 5 g
Glucides : 9 g
Matières grasses : 2 g
Fibres : 1.7 g
Sodium : 67 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
13 %
/
142 mg
Vitamine C :
56 %
Folate :
28 %
Vitamine B12 :
22 %
Vitamine D :
21 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
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