Quesadillas de fromage et de poulet
- Plat Plats principaux
- Temps de préparation 15 min
- Temps de cuisson 6 - 8 min
- Donne 4 quesadillas
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Placer une tortilla dans une grande assiette. Étendre de la salsa et disposer uniformément des morceaux de poulet. Couvrir de fromage. Recouvrir d'une autre tortilla. Répéter l'opération trois fois.
Chauffer un peu d'huile végétale dans une grande poêle. Lorsqu'elle est chaude, y glisser la quesadilla. Cuire à feu moyen de 3 à 4 minutes de chaque côté. Les quesadillas peuvent aussi être grillées au barbecue.
Couper les quesadillas en 4 et les accompagner de crème sure et de guacamole.
Ce plat se mange froid ou chaud. Il se réchauffe très bien au four.
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Par portion
Énergie : 752 caloriesProtéines : 70 g
Glucides : 51 g
Matières grasses : 29 g
Calcium : 46 % / 503 mg
Fibres : 3,9 g
Sodium : 878 mg
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