Tornade au yogourt
- Plat Desserts et confiseries
- Temps de préparation 5 min
- Donne 3 portions
1/2 portion(s) de produits laitiers par personne
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Mélanger tous les ingrédients au mélangeur. Servir dans des verres refroidis. Garnir de fruits ou de noix de coco, si désiré.
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Par portion
Énergie : 121 caloriesProtéines : 7 g
Glucides : 18 g
Matières grasses : 3 g
Fibres :
Sodium : 83 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
16 %
/
173
mg
Vitamine B12 :
40 %
Vitamine D :
24 %
Riboflavine :
19 %
Sélénium :
19 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
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