Trempette à la Ricotta, à l'avocat et au basilic
- Plat Sauces, trempettes et tartinades
- Temps de préparation 20 min
- Donne 8 portions
Préparation
Ce qu'il vous faut
Instructions
Au robot culinaire, réduire l’avocat en purée avec le basilic et le zeste et le jus de citron.
Ajouter la Ricotta et assaisonner généreusement.
Transférer dans un bol et ajouter le Cheddar râpé.
Servir avec des nachos, des crudités ou comme garniture à burrito.
Voir les commentaires pour cette recette et partagez le vôtre!Deux personnes sur trois ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour. Découvrez les nombreux bienfaits des produits laitiers et apprenez-en plus sur le nombre de portions recommandées.
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Valeur nutritive
Par portion
Énergie : 126 caloriesProtéines : 6 g
Glucides : 4 g
Matières grasses : 10 g
Fibres : 1,7 g
Sodium : 74 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ)*
Calcium :
11 %
/
123
mg
Folate :
12 %
Sélénium :
11 %
Phosphore :
9 %
Vitamine C :
9 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
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tvrgelt
30 novembre 2011
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24 novembre 2011
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24 novembre 2011
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22 novembre 2011
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