Les Producteurs laitiers du Canada

Trempette au fromage bleu et trempette savoureuse faible en calories

Cette recette est tirée du Calendrier du Lait 1983. Prêtes en quelques minutes, voici deux trempettes délicieuses et faciles à faire. Servir avec des craquelins ou des crudités.

  • Préparation : 5 min
Portions 625 ml / 2,5 tasses
trempette au fromage bleu et trempette savoureuse faible en calories

Ingrédients

  • Trempette au fromage bleu
  • 1 tasse (250 ml) de fromage bleu canadien émietté
  • 1 c. à soupe (15 ml) d'huile à cuisson
  • 3/4 tasse (180 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de pacanes rôties à sec ou de noix de Grenoble hachées
  • Trempette savoureuse faible en calories
  • 1 tasse (250 ml) de babeurre
  • 1 lb (450 g) de fromage cottage canadien pressé (sec)
  • 1/4 tasse (60 ml) d'oignons verts hachés
  • 2 grosses gousses d'ail hachées
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • Poivre fraîchement moulu au goût
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de piment de Cayenne
Placeholder alt

OBTENEZ PLUS DE PLAISIRS LAITIERS

Inscrivez-vous à notre nouveau programme « Plus de plaisirs laitiers » pour des offres exclusives, des recettes, des concours et bien plus encore.

S’INSCRIRE

Préparation

Pour chacune des trempettes, mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou au robot culinaire, jusqu'à consistance homogène. Refroidir jusqu'au moment de servir.

Astuces

Note : Si vous souhaitez une trempette moins épaisse, augmentez la quantité de lait.

1 portion = 30 ml (2 c. à soupe)

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 68 calories
Protéines: 3 g
Glucides: 1 g
Matières grasses: 6 g
Fibres: 0.4 g
Sodium: 94 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 5 % / 50 mg
Magnésium: 4 %
Phosphore: 5 %
Vitamine B12: 6 %
Zinc: 4 %