Trempette pour légumes à la coriandre et à la salsa
- Plat Sauces, trempettes et tartinades
- Donne 5
Préparation
Ce qu'il vous faut
1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
1/2 tasse (125 ml) de fromage frais ou quark
1/4 tasse (75 ml) de salsa
2 c. à soupe (30 ml) (ou au goût) de coriandre fraîche hachée finement
Sel au goût
Instructions
Bien mélanger tous les ingrédients et laissez reposer au frigo quelque temps pour marier les saveurs.
Voir les plus récents conseils ou ajouter le vôtreValeur nutritive
Par portion
Énergie : 63 Calories
Protéines : 4 g
Glucides : 3 g
Matières grasses : 4 g
Fibres : 0,3 g
Sodium : 165 mg
Le Top 5 des éléments nutritifs par portion de cette recette
Élément nutritif (% VQ) *
Calcium : 9 % / 100 mg
Vitamine B12 : 11 %
Phosphore : 7 %
Riboflavine : 7 %
Zinc : 6 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d’élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.
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