Mois de la nutrition

De Petits Changements Un Repas à la Fois

Célébrez le Mois de la nutrition en relevant le défi des 100 repas et profitez de recettes savoureuses, d’articles sur la nutrition ainsi que d’astuces de nos diététistes. Le défi des 100 repas a lieu pendant un mois complet, une période idéale pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires qui dureront!

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astuce de nos diététistes

Doublez vos recettes et obtenez des restes qui feront d’excellents lunchs le lendemain!

Annie Motard-Bélanger Diététiste, Québec

article en vedette

La cuisine simplifiée!

Question de goût, de coût et de nutrition, les repas maison n’ont pas leur pareil! Découvrez comment simplifier leur préparation grâce à ces 7 stratégies.

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votre outil pour bien manger

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articles du Mois de la nutrition

Manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience est une technique qui vise à nous aider à porter attention à ce qu’on mange et à nous arrêter lorsque nous sommes rassasiés.

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Petits changements, résultats durables

La meilleure façon d’atteindre un objectif comme « je veux manger plus sainement » est de le fractionner en plusieurs petits objectifs plus spécifiques.

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Le lunch est dans le sac!

Vous aimeriez des repas du midi délicieux et équilibrés? Préparez vos lunchs à la maison et emportez-les!

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Faire le plein de fruits et de légumes

Explorez la variété de couleurs, de saveurs et de textures que les fruits et légumes ont à offrir grâce à ces conseils pratiques.

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Du sodium, avec modération

Manger au restaurant régulièrement peut vous faire consommer beaucoup de sodium. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire votre apport.

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Guide 101 pour bien manger

Notre corps doit combler ses besoins en vitamines, minéraux et autres éléments nutritifs pour lui permettre de bien fonctionner. Où peut-on trouver tous ces nutriments? Dans nos aliments!

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À vos marques, prêts… grignotez!

Il est 15 h et un petit creux vient de surgir. Savez-vous où se trouve votre collation nutritive? Voici 5 astuces pour vous aider à grignoter plus sainement.

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Finis les interdits!

Manger sainement ne veut pas dire qu’on doit se priver. Il s’agit plutôt de trouver l’équilibre et le plaisir dans les aliments que vous aimez.

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Votre corps, votre guide

Bien manger c’est aussi apprendre à écouter les signaux que votre corps vous envoie.

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Restez branché

Découvrez davantage d’articles, de concours et de recettes délicieuses pour toute la famille.


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  • savoirlaitier.ca

    En tant que professionnel de la santé ou chercheur, vous êtes à la recherche des plus récentes informations scientifiques sur le rôle des produits laitiers dans une alimentation saine et équilibrée? Vous êtes intéressés par notre programme de subvention à la recherche? Vous trouverez ce qu’il vous faut sur notre site.

  • producteurslaitiers.ca

    Un coup d’œil sur Les Producteurs laitiers du Canada, ses activités et ses valeurs que nous défendons. De nos programmes pour la production laitière, la salubrité alimentaire, la gestion de l’offre, la promotion, la nutrition, l’environnement et les retombées économiques du secteur laitier, producteurslaitiers.ca vous offre des nouvelles, informations et statistiques sur l’industrie laitière canadienne.

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