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Le sucre et votre santé
Lorsque vous désirez réduire votre apport en sucre, il n’est pas nécessaire d’éliminer les aliments nutritifs parce qu’ils contiennent des sucres ajoutés. Misez sur la qualité globale de votre alimentation.
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Recommandations pour réduire sa consommation de sucres ajoutés
Lorsque le sucre ajouté que vous consommez provient d’aliments nutritifs, il est tout à fait possible de respecter les recommandations.
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Adoptez la diète DASH et mangez mieux
Saviez-vous que la diète DASH (pour Dietary Approaches to Stop Hypertension) peut contribuer à diminuer le risque d’hypertension et réduire efficacement une tension artérielle élevée?
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À la découverte des produits laitiers moins connus
Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? De l’entrée au dessert, en passant par les collations et les déjeuners, il existe d’innombrables façons de les déguster. Tour d’horizon sur quelques produits laitiers moins connus et conseils pratiques pour les intégrer au menu.
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Manger en pleine conscience
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