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Bouchées fondantes aux crevettes et à la salsa

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 07/19/2019 10:00 AM 07/19/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

4 oz (125 g) de crevettes nordiques
1/4 tasse (60 ml) de salsa
16 à 20 craquelins ou croustilles de tortilla cuites au four
1/2 tasse (125 ml) de fromage canadien Monterey Jack ou de Mozzarella, râpés

Donne : 16 à 20 tortillas

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/bouchees-fondantes-aux-crevettes-et-a-la-salsa?source=calendar
Bouchées fondantes aux crevettes et à la salsa true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Hors d'oeuvres et amuse-gueules
  • Temps de préparation 10 - 15 mins
  • Temps de cuisson 3 mins
  • Donne 16 à 20 tortillas

Pas besoin d'occasion spéciale pour préparer ces savoureuses bouchées, qui transformeront en véritable petite fête le moment de la collation.

  • Plat Hors d'oeuvres et amuse-gueules
  • Temps de préparation 10 - 15 mins
  • Temps de cuisson 3 mins
  • Donne 16 à 20 tortillas

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients

4 oz (125 g) de crevettes nordiques
1/4 tasse (60 ml) de salsa
16 à 20 craquelins ou 
croustilles de tortilla cuites au four
1/2 tasse (125 ml) de fromage canadien Monterey Jack ou 
de Mozzarella , râpés

Préparation

Égoutter les crevettes, sécher à l'aide de papier absorbant et couper en petits morceaux. Dans un bol, mélanger les crevettes et la salsa. Déposer uniformément sur les craquelins à l'aide d'une cuillère. Déposer sur une petite plaque à biscuits. Parsemer le mélange aux crevettes de fromage.

Cuire au four préchauffé à 400 °F (200 °C), environ 3 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Trucs

Cette recette sera à son mieux avec une salsa ne contenant pas de gros morceaux. Certaines variétés contenant de gros morceaux pourraient contenir des morceaux trop gros pour tenir sur les craquelins.

Pour cuire au micro-ondes, déposer 4 ou 5 craquelins dans un plat allant au four et chauffer à puissance moyenne-élevée (70 %) environ 20 secondes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 127 calories
Protéines : 11 g
Glucides : 7 g
Matières grasses : 6 g
Fibres : 0.7 g
Sodium : 280 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 13 % / 138 mg
Vitamine B12 : 24 %
Vitamine D : 24 %
Phosphore : 14 %
Zinc : 10 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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