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Déjeuner aux bananes des champions, Tornade aux fraises, Dynamo au pamplemousse et à l'ananas, Déjeuner réveille-matin

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 08/18/2019 10:00 AM 08/18/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:


Déjeuner aux bananes des champions :
2 1/2 tasses (750 ml) de lait
2 oeufs
1 banane moyenne, en quartiers
2 c. à soupe (30 ml) de miel liquide
1/3 tasse (80 ml) de concentré de jus d'orange surgelé, décongelé

Tornade aux fraises :
2 tasses (500 ml) de lait
2 oeufs
1/2 tasse (125 ml) d'ananas en morceaux
1/3 tasse (80 ml) de concentré de jus de pamplemousse sucré, surgelé, décongelé
2 c. à soupe (30 ml) de miel liquide

Déjeuner réveille-matin :
1 tasse (250 ml) de lait
1 boule de crème glacée à la vanille
2 oeufs
1/2 tasse (125 ml) de pêches tranchées en boîte, égouttées
1/3 tasse (80 ml) de concentré de limonade surgelé, décongelé

Donne : 2 à 3 portions

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Déjeuner aux bananes des champions, Tornade aux fraises, Dynamo au pamplemousse et à l'ananas, Déjeuner réveille-matin true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Desserts et confiseries
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 2 à 3 portions

Mélangées en quelques secondes, ces recettes combinent le bon goût nutritif du lait, des oeufs et des fruits dans une forme facile à déguster et rapide à préparer. Comme le lait est l'ingrédient de base, vous avez l'assurance de servir des déjeuners nutritifs à tout coup !

  • Plat Desserts et confiseries
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 2 à 3 portions

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients


Déjeuner aux bananes des champions :
2 1/2 tasses (750 ml) de lait
2 oeufs
1 banane moyenne, en quartiers
2 c. à soupe (30 ml) de miel liquide
1/3 tasse (80 ml) de concentré de jus d'orange surgelé, décongelé

Tornade aux fraises :
2 tasses (500 ml) de lait
2 oeufs
1/2 tasse (125 ml) d'ananas en morceaux
1/3 tasse (80 ml) de concentré de jus de pamplemousse sucré, surgelé, décongelé
2 c. à soupe (30 ml) de miel liquide

Déjeuner réveille-matin :
1 tasse (250 ml) de lait
1 boule de crème glacée à la vanille
2 oeufs
1/2 tasse (125 ml) de pêches tranchées en boîte, égouttées
1/3 tasse (80 ml) de concentré de limonade surgelé, décongelé

Préparation

Combiner les ingrédients de chaque recette au mélangeur. Couvrir et mélanger à vitesse élevée, jusqu'à consistance homogène.

Trucs

Note : Cette recette renferme des œufs crus ou peu cuits. Les aliments qui contiennent des œufs crus ou peu cuits peuvent être dangereux pour certains groupes vulnérables de la population, soit les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes immunodéprimées.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 277 calories
Protéines : 14 g
Glucides : 45 g
Matières grasses : 6 g
Fibres : 1.3 g
Sodium : 1556 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 31 % / 336 mg
Vitamine B12 : 79 %
Vitamine C : 78 %
Vitamine D : 67 %
Riboflavine : 42 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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