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Délice tropical aux ananas

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 12/11/2018 10:00 AM 12/11/2018 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:


GRUAU
 :
1/2 tasse (125 ml) de gros flocons d’avoine

PRODUITS LAITIERS
 :
1/3 tasse (80 ml) de lait

1/3 tasse (80 ml) de yogourt grec aux ananas

FRUITS ET COMPAGNIE :
1/2 tasse (125 ml) d’ananas broyés (dans leur propre jus)

1 c. à soupe (15 ml) de cerises séchées

1/4 c. à thé (1 ml) d’extrait d’amande

Donne : 1

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/delice-tropical-aux-ananas?source=calendar
Délice tropical aux ananas true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 10 mins
  • Temps de réfrigération 8 hrs
  • Donne 1

Repas en pots, gruau au frigo.

  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 10 mins
  • Temps de réfrigération 8 hrs
  • Donne 1

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients


GRUAU
 :
1/2 tasse (125 ml) de gros flocons d’avoine

PRODUITS LAITIERS
 :
1/3 tasse (80 ml) de lait

1/3 tasse (80 ml) de yogourt grec aux ananas

FRUITS ET COMPAGNIE :
1/2 tasse (125 ml) d’ananas broyés (dans leur propre jus)

1 c. à soupe (15 ml) de cerises séchées

1/4 c. à thé (1 ml) d’extrait d’amande

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un pot. 

  2. Bien refermer le couvercle et agiter vigoureusement. 

  3. Réfrigérer 8 heures. Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.

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Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 412 calories
Protéines : 17 g
Glucides : 70 g
Matières grasses : 7 g
Fibres : 5.9 g
Sodium : 71 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 21 % / 232 mg
Magnésium : 47 %
Vitamine B12 : 47 %
Thiamine : 41 %
Phosphore : 38 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 3/4 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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