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Voir plus de recettes de « Hors d'oeuvres et amuse-gueules » Étagé de légumes à l'Havarti Recette

Étagé de légumes à l'Havarti

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 08/25/2019 10:00 AM 08/25/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices, en tranches
1 tomate italienne, en tranches
6 tranches de courgette ou de concombre

Donne : 1 portion

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/etage-de-legumes-a-l-havarti?source=calendar
Étagé de légumes à l'Havarti true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Hors d'oeuvres et amuse-gueules
  • Temps de préparation 10 - 15 mins
  • Donne 1 portion
  • Plat Hors d'oeuvres et amuse-gueules
  • Temps de préparation 10 - 15 mins
  • Donne 1 portion

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients

1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices, en tranches
1 tomate italienne, en tranches
6 tranches de courgette ou 
de concombre

Préparation

Couper les tranches d'Havarti en carrés.

Superposer les crudités et le fromage pour former de petits sandwiches, en alternant les ingrédients.

Trucs

Autres fromages canadiens : Havarti (régulier) et Cheddar

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 139 calories
Protéines : 8 g
Glucides : 4 g
Matières grasses : 10 g
Fibres : 0.9 g
Sodium : 190 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 21 % / 229 mg
Vitamine C : 16 %
Phosphore : 16 %
Zinc : 13 %
Vitamine B12 : 13 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 2/3 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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