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Voir plus de recettes de « Hors d'oeuvres et amuse-gueules » Feuilleté phyllo au Gouda, au miel et aux noix Recette

Feuilleté phyllo au Gouda, au miel et aux noix

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 09/23/2019 10:00 AM 09/23/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1/4 tasse (60 ml) de beurre, fondu
4 feuilles de pâte phyllo, décongelées
1/2 tasse (125 ml) de courgette, coupée en dés
1/4 tasse (60 ml) de noix de Grenoble, hachées
2 c. à soupe (30 ml) de miel
1 1/2 tasse (375 ml) de Gouda canadien, râpé
Sel et poivre fraîchement moulu, au goût

Donne : 24 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/feuillete-phyllo-au-gouda-au-miel-et-aux-noix?source=calendar
Feuilleté phyllo au Gouda, au miel et aux noix true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Hors d'oeuvres et amuse-gueules
  • Temps de préparation 10 mins
  • Temps de cuisson 10 mins
  • Donne 24 portions
  • Plat Hors d'oeuvres et amuse-gueules
  • Temps de préparation 10 mins
  • Temps de cuisson 10 mins
  • Donne 24 portions

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Ingrédients

1/4 tasse (60 ml) de beurre, fondu
4 feuilles de pâte phyllo, décongelées
1/2 tasse (125 ml) de courgette, coupée en dés
1/4 tasse (60 ml) de noix de Grenoble, hachées
2 c. à soupe (30 ml) de miel
1 1/2 tasse (375 ml) de Gouda canadien, râpé
Sel et poivre fraîchement moulu , au goût

Préparation

Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).

Déposer une feuille de pâte phyllo sur une plaque à biscuits tapissée de papier parchemin. Badigeonner du beurre fondu. Couvrir d’une deuxième et d’une troisième feuille, en beurrant entre les couches. Ne pas badigeonner la feuille du dessus (quatrième et dernière).

Garnir de la courgette et des noix. Assaisonner et ajouter le miel. Parsemer du Gouda canadien râpé et cuire sur la grille du milieu du four, 10 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et que le fromage soit fondu. Servir chaud ou froid.

Trucs

Allez-y d’une délicieuse variante en essayant du Suisse, de la Mozzarella, du Cheddar ou du Provolone canadiens.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 63 calories
Protéines : 2 g
Glucides : 4 g
Matières grasses : 5 g
Fibres : 0.1 g
Sodium : 35 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 5 % / 56
Vitamine B12 : 11 %
Phosphore : 4 %
Zinc : 4 %
Vitamine A : 3 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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