Trois laits fouettés délicieux Boisson glacée au melon d'eau
Voir plus de recettes de « Boissons et collations » Frappé aux litchis et aux bleuets Recette

Frappé aux litchis et aux bleuets

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 11/23/2017 10:00 AM 11/23/2017 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1 boîte (565 g) de litchi dans le sirop
1 tasse (250 ml) de yogourt nature
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de bleuets frais

Donne : 4 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/frappe-aux-litchis-et-aux-bleuets?source=calendar
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  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 4 portions

Une boisson rafraîchissante contenant du calcium, pour avoir des os forts dès maintenant et pour longtemps!

  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 4 portions

Saviez-vous que les os se renouvellent en permanence au cours d'une vie?

C'est pour cette raison qu'on recommande de consommer des produits laitiers tout au long de la vie. Comme les besoins du corps humain changent avec l'âge, le nombre de portions recommandé chaque jour varie, lui aussi.


Ingrédients

1 boîte (565 g) de litchi dans le sirop
1 tasse (250 ml) de yogourt nature
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de bleuets frais

Préparation

Verser la boîte de litchis dans le mélangeur, incluant le sirop. Ajouter le lait, le yogourt et les bleuets et mélanger 30 secondes, ou jusqu'à consistance homogène. Servir.

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Saviez-vous que les os se renouvellent en permanence au cours d'une vie?

C'est pour cette raison qu'on recommande de consommer des produits laitiers tout au long de la vie. Comme les besoins du corps humain changent avec l'âge, le nombre de portions recommandé chaque jour varie, lui aussi.

Saviez-vous que les os se renouvellent en permanence au cours d'une vie?

C'est pour cette raison qu'on recommande de consommer des produits laitiers tout au long de la vie. Comme les besoins du corps humain changent avec l'âge, le nombre de portions recommandé chaque jour varie, lui aussi.

Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 188 calories
Protéines : 6 g
Glucides : 37 g
Matières grasses : 2 g
Fibres : 1.7 g
Sodium : 86 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 20 % / 215 mg
Vitamine B12 : 34 %
Riboflavine : 18 %
Vitamine C : 15 %
Vitamine D : 15 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 2/3 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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