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Lait frappé aux framboises et à la Ricotta

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 09/23/2019 10:00 AM 09/23/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1/4 tasse (60 ml) de Ricotta canadienne
3/4 tasse (175 ml) de lait
1 1/2 tasse (375 ml) de framboises surgelées
1 1/2 c. à soupe (25 ml) de miel
1/2 c. à thé (2 ml) d'extrait de vanille

Donne : 1 à 2 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/lait-frappe-aux-framboises-et-a-la-ricotta?source=calendar
Lait frappé aux framboises et à la Ricotta true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 1 à 2 portions
  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 1 à 2 portions

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients

1/4 tasse (60 ml) de Ricotta canadienne
3/4 tasse (175 ml) de lait
1 1/2 tasse (375 ml) de framboises surgelées
1 1/2 c. à soupe (25 ml) de miel
1/2 c. à thé (2 ml) d'extrait de vanille

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 206 calories
Protéines : 8 g
Glucides : 31 g
Matières grasses : 7 g
Fibres : 6.9 g
Sodium : 71 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 18 % / 201 mg
Vitamine C : 46 %
Vitamine B12 : 30 %
Vitamine D : 24 %
Riboflavine : 17 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 1/2 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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