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Lait frappé délice aux pommes

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 05/22/2019 10:00 AM 05/22/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1 tasse (250 ml) de lait
1 tasse (250 ml) de yogourt à la vanille
1/2 tasse (125 ml) de patates douces, cuites et refroidies
1 tasse (250 ml) de compote de pommes non sucrée, froide
2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
1/2 c. à thé (2.5 ml) de cannelle moulue

Donne : 3.25 tasses (800 ml)

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/lait-frappe-delice-aux-pommes?source=calendar
Lait frappé délice aux pommes true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 10 mins
  • Donne 3.25 tasses (800 ml)
  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 10 mins
  • Donne 3.25 tasses (800 ml)

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients

1 tasse (250 ml) de lait
1 tasse (250 ml) de yogourt à la vanille
1/2 tasse (125 ml) de patates douces, cuites et refroidies
1 tasse (250 ml) de compote de pommes non sucrée, froide
2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
1/2 c. à thé (2.5 ml) de cannelle moulue

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

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Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.

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Valeur nutritive

par portion de 1 tasse (250 ml)
Énergie : 205 calories
Protéines : 8 g
Glucides : 35 g
Matières grasses : 5 g
Fibres : 4.5 g
Sodium : 103 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 26 % / 283 mg
Vitamine A : 46 %
Vitamine B12 : 51 %
Vitamine C : 39 %
Phosphore : 23 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 3/4 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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