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Roulé à la salade de poulet, au Havarti et aux pommes

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 04/25/2018 10:00 AM 04/25/2018 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1/4 tasse (60 ml) de mayonnaise
1 1/2 tasse (375 ml) de poulet cuit, coupé en dés
1/2 tasse (125 ml) de pommes, hachées finement
4 tortillas moyens de blé entier
4 feuilles de laitue
4 tranches d’Havarti canadien

Donne : 4 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/roule-a-la-salade-de-poulet-au-havarti-et-aux-pommes?source=calendar
Roulé à la salade de poulet, au Havarti et aux pommes true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 15 mins
  • Donne 4 portions
  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 15 mins
  • Donne 4 portions

Saviez-vous qu'une même quantité de lait contient toujours les mêmes vitamines et minéraux?

Qu'il soit écrémé, à 1, 2 ou 3,25 % de matières grasses, le lait fournit essentiellement la même quantité de vitamines et minéraux.


Ingrédients

1/4 tasse (60 ml) de mayonnaise
1 1/2 tasse (375 ml) de poulet cuit, coupé en dés
1/2 tasse (125 ml) de pommes, hachées finement
4 tortillas moyens de blé entier
4 feuilles de laitue
4 tranches d’Havarti canadien

Préparation

Dans un bol, mélanger la mayonnaise, le poulet et la pomme.

Garnir les tortillas de la laitue, du Havarti et de la salade de poulet.

Replier une extrémité sur environ 1 po (2,5 cm) pour conserver la garniture à l’intérieur, puis rouler serré.

Trucs

Autres fromages canadiens : Mozzarella, Cheddar, Provolone.

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Saviez-vous qu'une même quantité de lait contient toujours les mêmes vitamines et minéraux?

Qu'il soit écrémé, à 1, 2 ou 3,25 % de matières grasses, le lait fournit essentiellement la même quantité de vitamines et minéraux.

Saviez-vous qu'une même quantité de lait contient toujours les mêmes vitamines et minéraux?

Qu'il soit écrémé, à 1, 2 ou 3,25 % de matières grasses, le lait fournit essentiellement la même quantité de vitamines et minéraux.

Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 373 calories
Protéines : 26 g
Glucides : 30 g
Matières grasses : 16 g
Fibres : 4.1 g
Sodium : 665 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 20 % / 219 mg
Sélénium : 59 %
Niacine : 40 %
Vitamine B12 : 39 %
Phosphore : 29 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 1/2 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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