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Salade aux canneberges, à la dinde et à la Feta

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 01/16/2018 10:00 AM 01/16/2018 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

6 tasses (1.5 l) de laitue, lavée et déchiquetée
3 tasses (750 ml) de jeunes épinards
2 tasses (500 ml) de concombre en dés
3 clémentines, pelées et défaites en quartiers
2 tasses (500 ml) de dinde cuite, coupée en morceaux
2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de vin
2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive
1/4 tasse (60 ml) de canneberges séchées
Poivre du moulin
1 1/2 tasse (375 ml) de Feta canadienne, émiettée ou coupée en dés

Donne : 4 à 8 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/salade-aux-canneberges-a-la-dinde-et-a-la-feta?source=calendar
Salade aux canneberges, à la dinde et à la Feta true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Salades
  • Temps de préparation 20 mins
  • Donne 4 à 8 portions
  • Plat Salades
  • Temps de préparation 20 mins
  • Donne 4 à 8 portions

Saviez-vous que les produits laitiers contiennent des protéines, lesquelles favorisent la formation des tissus comme les muscles?

Ils contiennent en outre des éléments nutritifs comme de la riboflavine et du zinc qui contribuent à transformer les aliments en énergie.


Ingrédients

6 tasses (1.5 l) de laitue, lavée et déchiquetée
3 tasses (750 ml) de jeunes épinards
2 tasses (500 ml) de concombre en dés
3 clémentines, pelées et défaites en quartiers
2 tasses (500 ml) de dinde cuite, coupée en morceaux
2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de vin
2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive
1/4 tasse (60 ml) de canneberges séchées
Poivre du moulin
1 1/2 tasse (375 ml) de Feta canadienne, émiettée ou coupée en dés

Préparation

Dans un grand bol à salade, mélanger tous les ingrédients, sauf le fromage.

Bien mélanger. Assaisoner au goût.

Garnir du fromage et servir.

Trucs

Fromages canadiens : Fromage Cottage, Ricotta.

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Saviez-vous que les produits laitiers contiennent des protéines, lesquelles favorisent la formation des tissus comme les muscles?

Ils contiennent en outre des éléments nutritifs comme de la riboflavine et du zinc qui contribuent à transformer les aliments en énergie.

Saviez-vous que les produits laitiers contiennent des protéines, lesquelles favorisent la formation des tissus comme les muscles?

Ils contiennent en outre des éléments nutritifs comme de la riboflavine et du zinc qui contribuent à transformer les aliments en énergie.

Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 374 calories
Protéines : 31 g
Glucides : 19 g
Matières grasses : 20 g
Fibres : 2.8 g
Sodium : 700 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 32 % / 354 mg
Vitamine C : 66 %
Sélénium : 63 %
Vitamine B12 : 61 %
Folate : 47 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 1/3 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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