Trois laits fouettés délicieux Boisson glacée au melon d'eau
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Smoothies 3 Façons

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 07/20/2017 10:00 AM 07/20/2017 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:


Smoothie tropical d’inspiration hawaïenne :
1 petite banane, coupée en morceaux
1 1/2 tasse (375 ml) de mangue fraîche ou surgelée en morceaux
1/2 tasse (125 ml) d’ananas frais ou surgelé coupé en morceaux
1 tasse (250 ml) de lait
3/4 c. à thé (4 ml) de gingembre
2 à 3 c. à thé (10 à 15 ml) de jus de lime ou de citron
1/2 c. à thé (2 ml) de vanille
1 c. à soupe (15 ml) de noix de coco râpée, avec ou sans sucre ajouté (facultatif)

Smoothie au melon miel, à l’avocat et au citron :
2 tasses (500 ml) de melon miel coupé en morceaux
1 petit avocat mûr, pelé et coupé en morceaux
1 tasse (250 ml) de lait
1/4 tasse (60 ml) de menthe ou de coriandre fraîche hachée
3 c. à soupe (45 ml) de jus de citron ou de lime
Miel, au goût (facultatif)

Smoothie aux cerises, aux petits fruits et aux graines de chia :
2 tasses (500 ml) de cerises fraîches ou surgelées, dénoyautées
1/2 tasse (125 ml) de framboises fraîches ou surgelées
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille ou au citron
2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia ou de lin moulues

Donne : 2 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/smoothies-3-facons?source=calendar
Smoothies 3 Façons true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
Commentaires
  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 2 portions

Envie d’un goût de nouveauté dans vos smoothies? Nous avons la recette qu’il vous faut!

  • Plat Boissons et collations
  • Temps de préparation 5 mins
  • Donne 2 portions

Saviez-vous qu'une même quantité de lait contient toujours les mêmes vitamines et minéraux?

Qu'il soit écrémé, à 1, 2 ou 3,25 % de matières grasses, le lait fournit essentiellement la même quantité de vitamines et minéraux.


Ingrédients


Smoothie tropical d’inspiration hawaïenne :
1 petite banane, coupée en morceaux
1 1/2 tasse (375 ml) de mangue fraîche ou surgelée en morceaux
1/2 tasse (125 ml) d’ananas frais ou surgelé coupé en morceaux
1 tasse (250 ml) de lait
3/4 c. à thé (4 ml) de gingembre
2 à 3 c. à thé (10 à 15 ml) de jus de lime ou de citron
1/2 c. à thé (2 ml) de vanille
1 c. à soupe (15 ml) de noix de coco râpée, avec ou sans sucre ajouté (facultatif)

Smoothie au melon miel, à l’avocat et au citron :
2 tasses (500 ml) de melon miel coupé en morceaux
1 petit avocat mûr, pelé et coupé en morceaux
1 tasse (250 ml) de lait
1/4 tasse (60 ml) de menthe ou de coriandre fraîche hachée
3 c. à soupe (45 ml) de jus de citron ou de lime
Miel, au goût (facultatif)

Smoothie aux cerises, aux petits fruits et aux graines de chia :
2 tasses (500 ml) de cerises fraîches ou surgelées, dénoyautées
1/2 tasse (125 ml) de framboises fraîches ou surgelées
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille ou au citron
2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia ou de lin moulues

Préparation

Smoothie tropical d’inspiration hawaïenne
Dans un mélangeur, combiner les fruits, le lait et le gingembre. Réduire en purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène. Ajouter du jus de lime au goût et de la vanille. Mélanger de nouveau. Verser dans 2 verres; saupoudrer de noix de coco.

Smoothie au melon miel, à l’avocat et au citron
Dans un mélangeur, combiner le melon, l’avocat, le lait et la menthe. Réduire en purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène. Ajouter le jus de citron et du miel, si le melon n’est pas très sucré. Verser dans 2 verres.

Smoothie aux cerises, aux petits fruits et aux graines de chia
Dans un mélangeur, combiner les fruits, le lait, le yogourt et les graines de chia. Réduire en purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène. Si les fruits sont surgelés, il pourrait être nécessaire d’ajouter plus de lait ou du jus d’orange pour liquéfier le mélange. Verser dans 2 verres.

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Saviez-vous qu'une même quantité de lait contient toujours les mêmes vitamines et minéraux?

Qu'il soit écrémé, à 1, 2 ou 3,25 % de matières grasses, le lait fournit essentiellement la même quantité de vitamines et minéraux.

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Saviez-vous qu'une même quantité de lait contient toujours les mêmes vitamines et minéraux?

Qu'il soit écrémé, à 1, 2 ou 3,25 % de matières grasses, le lait fournit essentiellement la même quantité de vitamines et minéraux.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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