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Spaghetti aux tomates du jardin et à la Feta

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 05/20/2019 10:00 AM 05/20/2019 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1 boîte (13 oz/375 g) de spaghetti
2 tasses (500 ml) de tomates cerises, coupées en deux
1/3 tasse (75 ml) de feuilles de basilic frais, hachées
2 c. à soupe (30 ml) d'huile d'olive
2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron
1 tasse (250 ml) de Feta canadienne, émiettée
1/2 c. à thé (2 ml) de flocons de piment fort (facultatif)

Donne : 4 Servings

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/spaghetti-aux-tomates-du-jardin-et-a-la-feta?source=calendar
Spaghetti aux tomates du jardin et à la Feta true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 10 mins
  • Temps de cuisson 9 mins
  • Donne 4 Servings
  • Plat Plats principaux
  • Temps de préparation 10 mins
  • Temps de cuisson 9 mins
  • Donne 4 Servings

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

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Ingrédients

1 boîte (13 oz/375 g) de spaghetti
2 tasses (500 ml) de tomates cerises, coupées en deux
1/3 tasse (75 ml) de feuilles de basilic frais, hachées
2 c. à soupe (30 ml) d'huile d'olive
2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron
1 tasse (250 ml) de Feta canadienne, émiettée
1/2 c. à thé (2 ml) de flocons de piment fort (facultatif)

Préparation

Dans une grande casserole, cuire le spaghetti selon les directives de l'emballage.

Égoutter les pâtes et remettre dans la casserole. Ajouter les tomates, le basilic, l'huile d'olive, le jus de citron, la Feta et les flocons de piment fort. Remuer et servir.

Trucs

Variations:
Autres choix de fromages canadiens : Bocconcini, Cheddar fort, Bleu.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 522 calories
Protéines : 18 g
Glucides : 75 g
Matières grasses : 16 g
Fibres : 9.8 g
Sodium : 354 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 20 % / 216 mg
Sélénium : 130 %
Folate : 113 %
Thiamine : 71 %
Riboflavine : 44 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Cette recette contient 1/2 portion(s) de produits laitiers par personne.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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