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Trempette au yogourt et au miel

Producteurs laitiers du Canada
ajouter à mon calendrier 07/19/2018 10:00 AM 07/19/2018 11:00 AM America/New_York Choose the perfect time to make this recipe What you'll need:

1/3 tasse (80 ml) de yogourt nature 1 % ou 2 %)
1/3 tasse (80 ml) de crème sure
1/3 tasse (80 ml) de cheddar doux ou de cheddar moyen canadiens, râpés
2 c. à soupe (30 ml) de carotte, râpée
1 c. à soupe (15 ml) d'oignon vert, haché
1 c. à thé (5 ml) d'aneth frais, haché ou 1/4 c. à thé (1 ml) d'aneth séché
1/2 c. à thé (2 ml) de miel liquide
Légumes au choix : bâtonnets de carottes et de céleri, tomates raisins, brocoli, etc.

Donne : 12 portions

See full recipe: https://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/trempette-au-yogourt-et-au-miel?source=calendar
Trempette au yogourt et au miel true MM/DD/YYYY anvcJoeUXzVEZwIspmZn22961
  • Plat Sauces, trempettes et tartinades
  • Temps de préparation 5 - 10 mins
  • Temps de réfrigération 1 hr
  • Donne 12 portions

Avec cette trempette, personne ne se fera prier pour manger ses légumes.

  • Plat Sauces, trempettes et tartinades
  • Temps de préparation 5 - 10 mins
  • Temps de réfrigération 1 hr
  • Donne 12 portions

Saviez-vous que la cuisine est un moyen simple et amusant de faire découvrir de nouveaux aliments à vos enfants?

Nourrissez leur créativité et donnez-leur le goût de découvrir de nouvelles saveurs avec Cuisinons en famille.


Ingrédients

1/3 tasse (80 ml) de yogourt nature 1 % ou 2 %)
1/3 tasse (80 ml) de crème sure
1/3 tasse (80 ml) de cheddar doux ou 
de cheddar moyen canadiens, râpés
2 c. à soupe (30 ml) de carotte, râpée
1 c. à soupe (15 ml) d'oignon vert, haché
1 c. à thé (5 ml) d'aneth frais, haché ou 
1/4 c. à thé (1 ml) d'aneth séché
1/2 c. à thé (2 ml) de miel liquide
Légumes au choix : bâtonnets de carottes et de céleri, tomates raisins, brocoli, etc.

Préparation

Dans un petit bol, mélanger le yogourt, la crème sure, le cheddar canadien, les carottes, l'oignon vert, l'aneth et le miel.

Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure pour marier les saveurs, jusqu'à un maximum de 1 jour.

Servir avec des crudités et des craquelins.

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie : 27 calories
Protéines : 1 g
Glucides : 1 g
Matières grasses : 2 g
Fibres : 0.1 g
Sodium : 30 mg

Le Top 5 des éléments nutritifs

Nutriment % VQ*
Calcium : 4 % / 45 mg
Vitamine B12 : 5 %
Phosphore : 3 %
Vitamine A : 3 %
Riboflavine : 2 %

*pourcentage de la valeur quotidienne

*Note : La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d'élément nutritif que fournit une portion de la recette, en comparaison avec la quantité recommandée.

Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ne consomment pas assez de produits laitiers chaque jour? Assurez-vous d’en consommer assez! Pour en savoir plus :

Consommezassez.ca

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